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C’est la rentrée!
Les cours ont repris au studio Îlot Pilates à la rue du Village 21 à Vernier. Cours collectifs, duos et privés de Pilates matwork (Pilates au sol) pour tous les niveaux. De nouveaux cours collectifs ont été ouverts. En plus du lundi, 12h30, jeudi 11h, jeudi 12h15 et vendredi 12h30 qui ont déjà beaucoup de…
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Compte-rendu du Marathon de Lausanne/Genève Marathon
Marathon de Lausanne Ceux qui me connaissent savent qu’une des raisons qui m’a amenée à pratiquer le Pilates est la course à pieds. Je cours depuis toujours. Ma première course officielle était les 4km de Lausanne quand j’avais 8 ans. Depuis, je cours, des années plus que d’autres, mais cette passion ne m’a jamais lâchée.…
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Nouveaux cours à Vernier
Nouveaux cours dès le 4 septembre 2023 à la Rue du Village 21 à Vernier, Genève. Je me réjouis de vous accueillir pour des cours de Pilates Matwork collectifs, duo et privés dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Les cours collectifs sont limités à 6 personnes maximum. Rejoignez-moi!
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Pilates et douleurs au dos
Avez-vous entendu quelqu’un vous dire de faire du Pilates pour soulager vos problèmes de dos? Est-ce une légende urbaine ou une réalité? Joseph Pilates a mis au point une méthode d’entraînement globale permettant d’avoir un corps harmonieux. Sa volonté était que toute personne puisse gagner en souplesse, mobilité et force. En rééquilibrant les forces musculaires,…
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Améliore ton run grâce à Pilates
Après un run, tu peux souffrir de douleurs dans le dos. C’est lié, entre autres, au manque d’activation des muscles posturaux. Tu peux éviter cela avec des sessions de Pilates. Pilates renforce tes muscles profonds, améliore ta posture, améliore ta capacité pulmonaire. Alterner running et sessions de Pilates te permettra de courir sans te faire…
R Pilates
Cours collectifs, privés et duo de Pilates à Vernier
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