Catégorie : Running

• novembre 10, 2023

  Compte-rendu du Marathon de Lausanne/Genève Marathon

  Marathon de Lausanne Ceux qui me connaissent savent qu’une des raisons qui m’a amenée à pratiquer le Pilates est la course à pieds. Je cours depuis toujours. Ma première course officielle était les 4km de Lausanne quand j’avais 8 ans. Depuis, je cours, des années plus que d’autres, mais cette passion ne m’a jamais lâchée.…
• avril 23, 2023

  Améliore ton run grâce à Pilates

  Après un run, tu peux souffrir de douleurs dans le dos. C’est lié, entre autres, au manque d’activation des muscles posturaux. Tu peux éviter cela avec des sessions de Pilates. Pilates renforce tes muscles profonds, améliore ta posture, améliore ta capacité pulmonaire. Alterner running et sessions de Pilates te permettra de courir sans te faire…