Après un run, tu peux souffrir de douleurs dans le dos. C’est lié, entre autres, au manque d’activation des muscles posturaux. Tu peux éviter cela avec des sessions de Pilates.

Pilates renforce tes muscles profonds, améliore ta posture, améliore ta capacité pulmonaire.

Alterner running et sessions de Pilates te permettra de courir sans te faire mal et améliorera tes performances.